想要更好的休息?然后看看这些带有睡眠追踪功能的小工具。从智能床垫到健身手表，它们为你提供详细的睡眠见解。
你知道你每晚需要7小时或更多的高质量睡眠。因此，如果你在入睡前辗转反侧，或者在一夜好眠后仍然感到疲劳，那么这些带有睡眠追踪功能的健康和健身设备可能值得一看。
对睡眠的详细了解可以帮助你确定和解决任何可能让你无法入睡的问题——例如，Garmin Venu Sq 2可以分解你的睡眠阶段、呼吸等。
但如果你不想走智能手表这条路，还有很多其他的非可穿戴、舒适的睡眠追踪器。我们喜欢亚马逊的Halo，这款智能灯可以在床头柜上监控你的睡眠。
有了这些睡眠追踪工具，你就能睡得更好，生活得更健康。
1. Garmin Venu Sq 2 GPS智能手表系列为你的睡眠质量打分，而身体电池表显示你有多少能量。
和嘉明其他智能手表一样，嘉明Venu Sq 2 GPS智能手表系列可以监测你的睡眠，并提供睡眠评分。它的独特之处在于它的车身电池能量监测系统。它会考虑你的睡眠质量、活动量和心率变异性，并计算你的能量水平。
在官网花249.99美元就能买到。
2. Fitbit Sense 2健康和健身智能手表可以帮助你更好地了解自己的睡眠每月的睡眠数据和睡眠评分。
使用Fitbit Sense 2健康和健身智能手表，分析一下你的睡眠状况，以及可能影响睡眠的因素。你的睡眠评分显示了你前一晚的睡眠质量，以及你在浅睡眠、快速眼动睡眠和深度睡眠的时间。然后，睡眠档案按月追踪你的睡眠，并提供改善睡眠的建议。
在官方网站上花199.95美元就能买到。
3.Apple Watch Series 8智能手表为你提供了前所未有的睡眠洞察。看看你在每个睡眠阶段花了多少时间。
用Apple Watch Series 8智能手表追踪你的睡眠。这款新的苹果智能手表可以告诉你，你在不同的睡眠阶段停留了多长时间:快速眼动睡眠、核心睡眠和深度睡眠。它还会显示你可能醒来的实例，使其成为具有睡眠跟踪功能的最佳设备之一。
在官网花399美元就能买到。
4. 亚马逊Halo Rise智能灯和闹钟跟踪你的睡眠。最棒的是，你不需要戴它，它可以和Alexa一起工作。
不想戴着笨重的智能手表睡觉?用亚马逊Halo Rise智能灯和闹钟从你的床头柜追踪你的睡眠。它使用传感器和机器学习来捕捉你的睡眠数据，并将报告发送到你的Echo Show设备。
这个小玩意即将上市，售价139.99美元。在亚马逊上了解更多。
5. 幽灵智能床3D矩阵智能降温床垫与它的配套应用程序深入研究你的睡眠——不需要可穿戴传感器。
当你的床垫是幽灵智能床3D矩阵智能降温床垫时，它可以跟踪你的睡眠。Ghost SmartBed App上的夜视睡眠监视器每晚提供睡眠评分，显示不安分的动作、睡眠姿势等。
在官网花6999美元就能买到。
6. 这款可穿戴智能戒指不仅能追踪你的情绪和压力——它不会硝化你的睡眠，并优化它。
“快乐戒指”可穿戴智能戒指帮助人们减轻压力，过上更幸福的生活。更好的睡眠是恢复压力的必要条件。这款舒适的可穿戴设备通过监测睡眠阶段、持续时间、质量、规律性和不安度来改善您的睡眠习惯。这是最好的带有睡眠追踪功能的小工具之一。
这款小玩意即将上市，售价300美元。更多信息请访问官方网站。
7. Oura Ring Gen 3健身戒指使用研究级传感器来跟踪你的睡眠。你还可以获得就寝时间指导和血氧感应。
虽然Oura ring Gen 3是一款健身戒指，但它却是一款功能强大的健身追踪器。当然，它提供睡眠评分，但它也检测你的血氧水平，让你知道你是否有呼吸困难。此外，它还会给你个性化的指导，告诉你什么时候开始放松。
在官网花399美元就能买到。
8. WHOOP 4.0健身健康可穿戴设备还可以作为睡眠教练。用它去做减少你的睡眠负债，睡眠周期等等。
使用WHOOP 4.0健身健康可穿戴设备，训练更好，睡眠更聪明。这款小玩意不仅能加强你的训练，还能改善你的睡眠。使用睡眠教练来跟踪你的睡眠模式和债务。这种产品甚至可以在你睡够了的时候叫醒你。
在官方网站上，一年的会员(包括追踪者)费用为300美元。
9. 带有Alexa的Amazfit Band 5健身追踪器以实惠的价格跟踪你的睡眠，提供呼吸数据、睡眠评分和午睡功能。
用带Alexa的Amazfit Band 5健身追踪器追踪你的睡眠，价格不到50美元。它的售价仅为39.99美元，配有华米生物跟踪TM2 PPG光学传感器，提供标准的睡眠跟踪功能。午睡功能记录和监控你20分钟的打盹，这就是为什么它是最好的睡眠跟踪功能的设备之一。
在亚马逊上花39.99美元就能买到。
10. Withings Sleep睡眠追踪垫片Nitors您的睡眠没有干扰，感谢它的床垫下设置。
没有智能床垫?使用Withings Sleep睡眠跟踪垫。它可以轻松安装在床垫下，跟踪你的睡眠周期、心率和鼾声。而且，由于它的IFTTT集成，您可以使用它与其他设备一起创建家庭自动化时间表。
在官网花129.95美元就能买到。
跟踪你的睡眠可以帮助你每晚获得7-8小时的睡眠。下面是一些最好的小工具。你有自己喜欢的睡眠追踪设备吗?让我们知道!
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劳伦自2008年以来一直从事写作和编辑工作。她喜欢与文字打交道，帮助作者找到自己的声音。当她不在电脑前打字的时候，她会做饭，和丈夫和两个女儿一起旅行。
